Witamina B12 jest ważnym koenzymem (czyli cząstką warunkującą aktywność biologiczną enzymów) i bierze udział w wielu  cyklach biochemicznych ludzkiego organizmu. Jej prawidłowe poziomy są kluczowe dla właściwego funkcjonowania układu nerwowego, mitochondriów, układu krwiotwórczego.

Cząsteczka witaminy B12 jest niezmiernie skomplikowana. Jest podobna budową do hemoglobiny, czyli czerwonego barwnika krwi zawartego w erytrocytach i odpowiedzialnego za transport tlenu w organizmie.

Podstawą budowy witaminy B12 jest tkwiący centralnie atom kobaltu otoczony czterema pierścieniami pirolowymi. Jest zatem bardzo trudna do zsyntetyzowania. Różnice  między cyjano-, metylo-, adenosylo- i hydroksykobalaminą polegają na tym, że do pierścieni pirolowych przyłączone są różne cząsteczki. To one właśnie determinują funkcję witaminy B12 w organizmie człowieka.

Cyjanokobalamina – rozpowszechniona w suplementach diety, a nawet podawana w formie zastrzyków przepisywanych w chorobach układu nerwowego i krwiotwórczego, dla organizmu ludzkiego wcale nie jest najlepsza. Jest to cząstka syntezowana chemicznie,  a nie występująca naturalnie. Jej ogromna popularność związana jest z tanią technologią produkcji. Jest dużo trudniej przyswajalna niż inne formy i wymaga odpowiedniego przekształcenia przez enzymy ustrojowe. Do przemiany do formy aktywnej wymaga obecności grupy metylowej, którą uzyskuje z SAMe (s-adenozylometioniny).


Dlatego SAMe powinna być przyjmowana jako dodatek do suplementów z cyjanokobalaminą.


Cyjanokobalamina  w organizmie ludzkim musi  zostać przetworzona do hydroksykobalaminy, a z hydroksykobalaminy do metylokobalaminy. Jednak, jeśli w organizmie występują mutacje genetyczne cykl tych przemian może zostać poważnie zaburzony.


Hydroksykobalamina – to forma występująca w pożywieniu, dobrze przyswajalna. Jest to najlepiej tolerowana forma witaminy B12, wskazana zwłaszcza dla osób z zaburzeniami metylacji wynikającymi z mutacji w genie COMT. Idealna do rozpoczęcia suplementacji B12, bardzo wskazana w połączeniu z adenozylocobalaminą. Jednak biochemicznie nie jest aktywna, organizm musi wykonać pracę by ją przetworzyć do wyższych form.

Adenozylokobalamina podlega w organizmie człowieka dalszym przemianom do metylokobalaminy.


Metylokobalamina i Adenozylokobalamina

Obydwie te formy witaminy są  koenzymami (czyli cząstkami warunkującymi aktywność enzymów), niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Często używane są łączne, by osiągnąć optymalny efekt.

Adenozylokobalamina jest formą naturalną. Możemy ją znaleźć w rybie, mięsie i nabiale.   Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania mitochondriów, niezbędną do prawidłowego przebiegu cyklu kwasu cytrynowego, w którym odbywa się tzw „oddychanie komórkowe”. Służy tam jako składowa enzymu mutazy metylmalonowej i odpowiada za przemianę metylmalonylo-CoA do sukcynylo-CoA, tym samym umożliwiając wewnątrzkomórkową produkcję energii.


W sytuacji niedoboru adenozylokobalaminy, cykl kwasu cytrynowego jest zaburzony, co prowadzi do uszkodzeń mitochondriów, czyli naszych małych baterii, w których odbywają się wszelkie przemiany energetyczne, a w konsekwencji do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.

Adenozylokobalamina dezaktywuje toksyczny kwas metylomalonowy, którego akumulacja może powodować uszkodzenia układu nerwowego.


Odgrywa ona  witalną  rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek, bez niej spalanie tych substancji w mitochondriach jest nieefektywne, co z kolei może prowadzić do akumulacji kwasu mlekowego w surowicy, nietolerancji wysiłku fizycznego, chronicznego zmęczenia i innych zaburzeń metabolicznych, związanych z tendencją do kwasicy metabolicznej!

Adenozylokobalamina, wraz z metylokobalaminą jest niezbędna do rozwoju osłonek mielinowych w układzie nerwowym.

Razem z innymi witaminami B12 zapobiega neuropatiom (stanom zapalnym nerwów), stanom demielinizacyjnym, zespołom autoimmunologicznym takim jak zespół Guillian’a-Barre’a.

Inne ciekawe artykuły

2 AdrenoCortex Stress Profile

Zakażenie Candida auris

2 AdrenoCortex Stress Profile

Zespół jedzenia nocnego – NES (night eating syndrome)

2 AdrenoCortex Stress Profile

Jak działają probiotyki?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Właściwości olejów roślinnych

2 AdrenoCortex Stress Profile

Wpływ zapachu na samopoczucie - aromaterapia

2 AdrenoCortex Stress Profile

Czy wszystkie Streptococcus mogą powodować PANDAS?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Ludzki mikrobiom a ksenobiotyki farmaceutyczne, dietetyczne i środowiskowe

2 AdrenoCortex Stress Profile

Problemy z metylacją, a zaburzenia hormonalne i metaboliczne

2 AdrenoCortex Stress Profile

Kwas foliowy czy folinowy w ciąży?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Czy pieluszki dziecięce są bezpieczne?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Szkodliwe substancje w zabawkach dla dzieci!

2 AdrenoCortex Stress Profile

Zespół jelita drażliwego

2 AdrenoCortex Stress Profile

Szkodliwe dodatki do żywności - lista

2 AdrenoCortex Stress Profile

Zaburzenia mowy u dzieci w spektrum autyzmu

2 AdrenoCortex Stress Profile

Badanie kwasów organicznych - Metabolomix

2 AdrenoCortex Stress Profile

Jakie niedobory mogą wystąpić w przypadku chorób jelit?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Wpływ leków zobojętniających na zdrowie i trawienie

2 AdrenoCortex Stress Profile

NIE PROWOKUJ ORGANIZMU - alergie krzyżowe

2 AdrenoCortex Stress Profile

NIE PODJADAJ! O SIBO

2 AdrenoCortex Stress Profile

Zespół postcovidowy - dlaczego nadal chorujemy

2 AdrenoCortex Stress Profile

Alergie krzyżowe

2 AdrenoCortex Stress Profile

Zalety jedzenia kiszonek oraz przeciwskazania

2 AdrenoCortex Stress Profile

Paraliż od infekcji układu pokarmowego? - CAMPYLOBACTER - jejuni i coli

2 AdrenoCortex Stress Profile

Recepty dla lalek. Dlaczego zostałam lekarzem?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Galaktozemia

2 AdrenoCortex Stress Profile

Zachowania chorobowe - co robi mikroglej, gdy źle się czuje?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Czy wszystkie kobiety mogą przyjmować środki antykoncepcyjne?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Chcesz szybko wyzdrowieć ? - CLOSTRIDIUM - czynnik zakażeń ogólnoustrojowy

2 AdrenoCortex Stress Profile

Hipoteza oszczędnych genów, jako przyczyna otyłości

2 AdrenoCortex Stress Profile

Obalamy dietę PALEO?

2 AdrenoCortex Stress Profile

COVID-19 a dieta

2 AdrenoCortex Stress Profile

Metale ciężkie w żywności

2 AdrenoCortex Stress Profile

Cyjanokobalamina, adenozylokobalamina, metylokobalamina, hydroksykobalamina… Która witamina jest dla nas najlepsza?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Campylobacter - czy infekcja układu pokarmowego może spowodować paraliż?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Przegląd diagnozowania i leczenia PANDAS i PANS

2 AdrenoCortex Stress Profile

Choroby tarczycy a ciąża

2 AdrenoCortex Stress Profile

Dlaczego ograniczenie plastiku jest takie ważne?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Otyłość a Bacteroidetes i Firmicutes

2 AdrenoCortex Stress Profile

NIETOLERANCJA SIARKI – - SPRAWA GENÓW CZY SIBO SIARKOWE?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Mleko matki

2 AdrenoCortex Stress Profile

Barwniki w żywności a zdrowie dziecka

2 AdrenoCortex Stress Profile

Czy wiecie, że sam zapach pokarmu już rozpoczyna proces trawienia?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Czy wiecie, że nasze jelito pracuje najciężej gdy … nie jemy?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Firmicutes i Bacteroides w GI effects

2 AdrenoCortex Stress Profile

Genetyka a funkcje psychiczne – COMT

2 AdrenoCortex Stress Profile

Zapalenie ucha wewnętrznego

2 AdrenoCortex Stress Profile

Jak utrzymać zdrowie jelitowe niezależnie od diety?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Gorączka.

2 AdrenoCortex Stress Profile

Migreny, a wątroba – czy medycyna chińska miała rację?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Homeopatia – czy może Cię zabić?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Czy wiecie, że niektóre choroby genetyczne będą niedługo skutecznie leczone?

2 AdrenoCortex Stress Profile

ROBAKI LECZĄ?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Dieta SCD

2 AdrenoCortex Stress Profile

Badanie mocznika we krwi

2 AdrenoCortex Stress Profile

Amoniak – toksyna wewnętrzna, która zatruwa mózg.

2 AdrenoCortex Stress Profile

Cykl mocznikowy – metabolizm białek i aminokwasów

2 AdrenoCortex Stress Profile

Leczniczy haj, opiaty i endokannabinoidy

2 AdrenoCortex Stress Profile

Papaya (CARICOL), a Histamina – pomaga czy szkodzi?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Metylacja – część pierwsza

2 AdrenoCortex Stress Profile

Czy można być uczulonym na słońce?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Histamina – jak nie dać się zwariować?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Histamina

2 AdrenoCortex Stress Profile

Komórki tuczne – czyli co się dzieje, gdy obrońcy wpadają w histerię (MCAS i inne przypadłości).

2 AdrenoCortex Stress Profile

Naltrexon – czyli przeciwzapalna kariera leku na alkoholizm

2 AdrenoCortex Stress Profile

PEA czyli „konopie bez konopii”

2 AdrenoCortex Stress Profile

Dodatki do Metabolomix+ (wcześniej badanie ONE)

2 AdrenoCortex Stress Profile

Choroby odogniskowe.

2 AdrenoCortex Stress Profile

Witamina A i wirusy

2 AdrenoCortex Stress Profile

Ozonowanie, jako sposób na odkażanie środowiska domowego

2 AdrenoCortex Stress Profile

Jak grzyby pleśniowe, w tym z rodzaju Aspergillus i Zespół Chorego Budynku wpływają na zdrowie człowieka

2 AdrenoCortex Stress Profile

Clostridium jako czynnik zakażeń ostrych i przewlekłych

2 AdrenoCortex Stress Profile

Jak zapobiegać przenoszeniu Clostridium difficile w domu?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Kandydoza – fakty i mity

2 AdrenoCortex Stress Profile

Dysbioza jelitowa a zatrucie metalami ciężkimi i toksynami

2 AdrenoCortex Stress Profile

Biotoksyny a choroby przewlekłe – ochronna rola – rola PPC i kwasów tłuszczowych

2 AdrenoCortex Stress Profile

Biofilmy bakteryjne jako przyczyna chorób przewlekłych

2 AdrenoCortex Stress Profile

Inulina – dobra czy zła?

2 AdrenoCortex Stress Profile

Biotoksyny i ich szkodliwe działanie na organizm

2 AdrenoCortex Stress Profile

Bruceloza, czyli groźne skutki picia koziego mleka

2 AdrenoCortex Stress Profile

FIGLU – kwas bynajmniej niefiglarny

2 AdrenoCortex Stress Profile

Autoimmunologia a bakterie jelitowe

2 AdrenoCortex Stress Profile

Badanie szczawianów wapnia w moczu

2 AdrenoCortex Stress Profile

Poziom witaminy B12

2 AdrenoCortex Stress Profile

MTHFR

2 AdrenoCortex Stress Profile

Antybiotyki niewchłanialne na problemy jelitowe

2 AdrenoCortex Stress Profile

Wróg czai się w piaskownicy – TOKSOKAROZA

2 AdrenoCortex Stress Profile

Obcy nami sterują – TOKSOPLAZMOZA

2 AdrenoCortex Stress Profile

Dieta, stany zapalne a starzenie się mózgu i demencja

2 AdrenoCortex Stress Profile

Pestycydy stosowane w rolnictwie a zdrowie

2 AdrenoCortex Stress Profile

Pandemia demencji – borelioza powoduje zaburzenia pamięci i otępienie

„Zapoznałam/em się z klauzulą informacyjną dot. przetwarzania moich danych osobowych i wyrażam zgodę na ich przetwarzanie” - "Klauzula informacyjna"